金方养生,善补之选

春季养生

春季内热外寒吃什么

2018/7/18     浏览次数:    

1、春季内热外寒吃什么

  1.1、萝卜萝卜具有清热消痰的功效,特别是青萝卜效果更显著,适宜消除气郁上火之症。萝卜生吃的时候,可以起到通气理顺的功效,要是对萝卜的辛辣口感不太适应,不妨将萝卜做成汤。


  1.2、荞麦荞麦的味苦,性甘,具有降胃火的功效。适宜治疗由于饮食亦或是作息时间不规律而引发的胃火上涨之症。此外,荞麦之中所含有的黄酮成分也可以起到抗菌的效果,也具有消炎的功效,还有止咳的作用,也有平喘的功效,也可起到祛痰的作用。
  1.3、苦瓜苦瓜中富含生物碱,还有大量的尿素类物质,这就是苦味的来源。中医研究表明,苦味的物质具有解热下火的功效,还有消除疲劳的功能。
  1.4、西红柿西红柿一年四季都是可以吃到的,虽然说非常的常见,但是功效却非常的大。西红柿在夏季是味道最为甜美的时候,同时也是含有营养价值最高的时间段。服用之后不仅味道酸甜很好吃,同时还具有清热解毒的功效,并且还能够平肝去火,在内火旺盛的时候可以多吃一些。春季内热外寒吃什么

2、春季内热外寒降内火食疗

2.1、青萝卜面疙瘩材 料:青萝卜,普通面粉,盐、蔬果调味粉、香油步骤:
  2.1.1、青萝卜洗净,不必去皮,切成丝;

  2.1.2、锅里少许油,把萝卜丝炒软;

  2.1.3、加水煮开;

  2.1.4、等水开的时候来制作面疙瘩,水要一点点加,一边加一边用筷子搅散;

  2.1.5、面疙瘩也是一点点下入锅里,边下边划散,防止粘连成大块,煮个三两分钟就熟了;

  2.1.6、最后盐、蔬果粉、香油调味即可。
2.2、黑豆荞麦粑材 料:黑豆粉2两,荞麦粉4两,盐少许步 骤:
  2.2.1、因为豆类的粉偏结实,所以按照黑豆粉1,荞麦粉2的比例而来,加一点点盐提味;

  2.2.2、一定要现烧开的水,和匀;

  2.2.3、揉成团,自然放置一会;

  2.2.4、做成一个个的小圆粑;

  2.2.5、直接贴锅边蒸熟即可。春季内热外寒吃什么

  3、春季内热外寒如何调理所谓的外寒内热,其实一般就是指肠胃火旺,患者一般会出现便秘、消化不良等多种疾病症状,甚至还可能与风寒感冒有着非常密切的关系。
  外寒内热的人在日常生活中一定要注重体质的培养,通过锻炼身体来增强体质,锻炼之后可用冷水泡脸,并且与一些中医疗法相结合,调理效果非常不错。另外,在饮食方面也应该多加注意,多吃一些易于消化的食物,没事的时候就多喝点儿水,不仅能够促进人体的排毒功能,还使身体吸收营养的能力得到了增强。

返回上一步
打印此页
400-0669-677
浏览手机站