金方养生,善补之选

冬季养生

冬季养肾调理的方法

2018/7/18     浏览次数:    


  1、针灸调理人体所有的数千个穴位中,只有两个是具有补肾功效的,一是气海穴,二是关元穴。每天在这两个穴位上做十分钟灸法,可连接穴位的经络,把热能直接输送到相应的脏器或部位以增强身体能量或祛除疾病。(气海穴和关元穴定位:并排合拢食指、中指、无名指、小指,四指的总宽度就是三寸,在腹部正中线肚脐下三寸处就是关元穴,一寸半处就是气海穴。)。


  2、足部调理足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
  用具有补益作用的中药液浸泡双足时,药液会通过肾经直达肾脏来对它进行充养。每晚临睡之前,用感觉比较烫的温度的药汤来浸泡双足。
  推荐常用具有补肾阴功效的中药:熟地、黄精、山茱萸、女贞子、旱莲草、补骨脂、肉苁蓉、巴戟天等,每次可以选择一两种,每种150克,煎煮完毕后倒入脚盆即可。


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